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    森林康養建設

    發布時間:2018-05-22 10:50 | 編輯:國林生態林業 | 68 次瀏覽
    森林康養建設一、國際發展背景 森林康養最早起源于上世紀40年代的德國,是以豐富多彩的森林生態景觀、優質富氧的森林環境、健康美味的森林食品、深厚濃郁的森林養生文化等為主要資源,配備相應的養生休閑及醫療服務設施,開展以修復身心健康、延緩生命衰老為目的的森林游憩、度假、療養、保健、養老等服務活動[3]。世界森林康養的發展經歷了三個階段。1980年以前,德國以森林溫泉為其資源優勢,是世界上最早開始森林康養的國家,...


    一、國際發展背景

           森林康養最早起源于上世紀40年代的德國,是以豐富多彩的森林生態景觀、優質富氧的森林環境、健康美味的森林食品、深厚濃郁的森林養生文化等為主要資源,配備相應的養生休閑及醫療服務設施,開展以修復身心健康、延緩生命衰老為目的的森林游憩、度假、療養、保健、養老等服務活動[3]。世界森林康養的發展經歷了三個階段。1980年以前,德國以森林溫泉為其資源優勢,是世界上最早開始森林康養的國家,德國的森林療養帶動了歐洲國家開發森林療養的進程。而美國則是開展森林療養研究最早的國家。1980年-2000年日韓也積極發展森林康養,建立經過醫學論證的森林療養基地。2000年以后,各國紛紛認識到森林所帶來的健康養生效益[1]。

     

    二、森林康養的功能

    1、保健功能[2] [7]

    (1) 心理保健:放松身心,釋放壓力

    由于森林中空氣清新、氣溫舒適、噪聲少,人在森林中會感到放松,釋放壓力。森林中的自然聲音,如蟬鳴、流水聲等,還能給人以美的享受。

    日本千葉大學環境科學系教授宮崎良文表示,把森林的景觀拿到房間去,看森林的畫、看森林的風景,聽小河潺潺流水的音樂,放置一些綠植(對人體無毒、無害的),還有精油等,也有利于放松身心。


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    1:森林療養對高血壓的預防效果 


    和城市散步相比,森林浴顯著地降低了血壓(最大降壓8mmHg);

    (2)身體保健:疾病的預防預防和治療

    林木所釋放的植物殺菌素如有機酸、醚、醛、酮等化學物質,有助于提高NK細胞(免疫細胞)活性,從而對高血壓、抑郁癥、糖尿病等病癥,具有顯著的預防和減緩作用。森林覆蓋率高的地方,人們得癌癥的幾率會降低,長壽的人也較多。

    森林能大量產生負氧離子。在森林上空及附近,負氧離子約為2000~3000個。據國外研究,負氧離子濃度高的森林空氣可以調解人體內血清素的濃度,有效緩解由血清素激惹綜合征引起的弱視、關節痛、惡心嘔吐、煩躁郁悶等,能改善神經功能,調整代謝過程,提高人的免疫力。澳大利亞科學家新近公布的一項研究也提出,每周1次至少30分鐘逛城市綠化公園,可以讓城市居民的抑郁癥和高血壓風險分別降低7%和9%。

    2、社會經濟功能[4]

    (1)帶動當地就業和經濟

    森林康養是振興地域經濟的一劑良藥,尤其是對人口流失嚴重的林業社區。森林康養可以帶動旅游、餐飲、住宿等第三產業的發展,吸納農業人口就業,改善民生。日本長野縣信濃町被認證為森林療養基地后,不僅創造了大量就業機會,而且讓年輕人找到了當地傳統生活方式的自豪感,改變了人口向大城市單向流動的趨勢。德國的巴特.威利斯赫恩,人口僅有1.5萬,卻擁有70名專業醫生和280名森林理療師,每年接納7萬客人,約60%當地居民的工作與森林療養有關。

    (2)將森林療養納入國民醫保體系可減少醫療費

    據韓國的一項調查,全面普及森林療養能夠使醫療支出降低10%~20%。國家林業局對外合作項目中心副主任劉立軍在2016年指出,充分開展森林療養以后,國家社會醫療開支能夠節省30%,據此推算,可節省開支上億萬元。

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    三、森林康養的療法[3] [8]

    (1)環境療法——又稱為森林浴,即“森林環境+森林漫步”。“坐浴”“睡浴”的靜療法,以及“步行浴”“運動浴”的動療法,如森林浴場、戶外瑜伽、森林單車騎行、森林健康步道等。

    (2)森林溫泉——“森林環境+自然溫泉”。

    (3)飲食療法——“森林產品+健康食譜。”

    (4)文化療法——“森林文化+心理療養”為基礎,借助養生文化、民族養生傳統的深度養生層次,是養氣層次向養心層次的過度與升華。

    (5)森林醫學療法——以“森林環境+現代醫學”為治療原理,以建立“森林醫院”為主要形式,充分利用森林所獨具的養生療養性能。森林醫院可分健康評估型和醫療度假型,其中健康評估面向工作壓力較大的中青年工薪階層,醫療度假模式則可針對消費水平較高的國內外高端市場。

    (6)“氣候性地形療法”——主體是一種運動療法,是通過在多樣氣候和地形環境中徒步,來達到維持和增進健康的目的一種替代治療方法。其適應癥是心臟康復、高血壓和骨質疏松,尤其以中老年群體為主要對象。在德國,“氣候性地形療法”是從1990年被納入醫療保險。“氣候性地形療法”由學習過自然療法的現代醫生來主導,氣候療法師協助執行,治療期間為3周,每周為3-4次,每次徒步訓練時間控制在30-60分鐘,消耗能量控制在100-200kcal,隔周由專門醫生重新做出處方。考慮到氣候性地形療法的“刺激性”比較強,醫生通常會在處方中增加瑜伽、呼吸法、自律訓練和水中運動等課程,以此作為緩和手法。

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    四、森林康養設置

    1、廣西森林康養體驗開發

    一是山野跋涉,在醫師處方指示下,森林中土徑步行。二是枝條浴,在林間空地堆置樹干和枝條,上面自動噴水,使水花四濺,木香四溢,體驗者可以吸取更多負氧離子和芬多精。三是手部浴及腳部浴,在林間空地設置各種類型的人工水流槽,體驗者可以浸泡手臂、腕部,或光腳蹚水。

    另外,結合廣西經濟林特色優勢,開發油茶等多類精油,能夠在沐浴和洗漱過程使用。這些精油同時在森林療養基地和市面銷售,城市居民買回家,就能享受另一種“森林浴”。

    2、森林步道的設計[10]:

    作為“森林療養”重要設施,森林步道的設計最為講究。

    ? 步道參照可耐普療法的要求進行建設,能夠滿足運動、藥草、水療、食物和秩序調理,具有服務于健康管理的綜合系統

    ? 總長度至少30km

    ? 設置不同海拔高度及不同坡度的步道

    ? 步道要遠離日常道路

    ? 步道內要有遮陰

    ? 步道鋪裝要多樣化

    ? 無論是年輕人、老人、徒步旅者和騎行者都適用

    ? 步道起點要設置在離集合點較近地方

    ? 在步道的不同區間,任何一個地點都可以作為散步的出發點

    ? 設置休息場所

    ? 設置足部浴或手臂浴設施

    ? 制作正確的導游圖

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    五、森林康養建設經驗

    1、依托綠色自然環境,構建以預防和保健為主、治療為輔的康養體系

    人們在森林自然環境中,森林浴+溫泉浴+心理調節,視覺、味覺、觸覺、嗅覺、聽覺五感的全身心浸入,欣賞自然美景,品嘗各色美食,感受泉水溫度,呼吸遍地芬芳,聆聽曼妙音樂。置身于自然景觀與現代創新完美結合的康養環境,陶冶于人文藝術與自然美景之下,運動與休憩動靜結合,達到身心的和諧。同時,還有特色診療會所,采用先進醫療技術,康養者能接受由至外的全方位療養服務。

    2、依托良好旅游資源,構建度假+康養特色的文化休閑中心

    建設完善的旅游度假服務設施,加上森林療養的特色功能,打造精英和高端人士的休閑和度假中心、文化和會議中心。既是一個康養小鎮,也是一個文旅小鎮、度假小鎮。

    3、針對不同需求,構建綜合旅游、康養產品體系

    針對不同年齡,為兒童提供水上樂園、為中青年提供從徒步到跳傘,各個級別強度的運動及休閑,為老人提供貼心醫療水療服務,結合了美食和歷史文化知識的慢節奏小鎮游覽針對不同群體,為個人、雙人和多人家庭提供多種選擇的多日套餐,包括飲食、住宿、SPA等項目針對不同目的,為病人提供小鎮療養治愈,為會議、商務人士,設計娛樂休閑產品。

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    參考出處

    [1] 陳曉麗.森林療養功效及應用案例研究——以日本、韓國為例[J].綠色科技,2017(15):234-236.

    [2] 但新球.森林公園的療養保健功能及在規劃中的應用[J].中南林業調查規劃,1994(01):54-57.

    [3] 英盛.森林療養將成養生新時尚[J].現代養生,2016(22):8-10.

    [4] 周彩賢, 馬紅, 南海龍. 推進森林療養的研究與探索[J]. 國土綠化, 2016(10):48-50.

    [5] 朱建剛. 德國森林體驗教育與森林療養考察[J]. 國土綠化, 2017(2):42-45.

    [6] Christof Pforr, Cornelia Locher. The German Spa Health Resort Industry in the Light of Health Care System Reforms[J]. Journal of Travel & Tourism Marketing, 2012, 29(3):298-312.

    [7] http://www.greentimes.com/green/econo/slly/lycs/content/2015-11/17/content_322731.htm

    [8] https://mp.weixin.qq.com/s/7rIQ87XDNg-ri96cljIc1w

    [9] https://mp.weixin.qq.com/s/bwUopApyYgi8eo19bLNJKA

    [10] https://mp.weixin.qq.com/s/xFCvjPDS-c8_oxfHJMlaSQ


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